#健身#形式中最能坚持下来的就是快走了。因为对场地要求不高，小区里转圈就可以，也因为走路同时可以听些录音，相当于读书，整个过程不是那么无聊。跑步的乐趣一直无法体会，因为我一直没有跑到那种能分泌多巴胺的程度，目前一跑起来就是直喘粗气，感觉浑身的肉都在上下颤动，太讨厌了…

明俊总喜欢讽刺我是形式主义者。今天听到一句很有意思的话：水放在你喜欢的杯子里，喝水是件即解渴又愉悦的事情。同样的水放在尿壶里(尿壶跟杯子一样干净)，估计你也不会想喝。杯子和尿壶都是形式，谁说形式不重要？

#读书# 听了山下英子的<段舍离>，很认同书中的很多观点。比如是否保留某样物品，是考虑这物品是否还有利用价值? 还是考虑你是不是真正需要它? 二者有根本上不同的出发点。后者是真正把自己当成物品的主人。

#读书# <断舍离>谈得很多是心理层面的东西，比如新买的东西总是舍不得用，别人送的好东西也舍不得用，总是还用旧的或者破的东西。其实是心理有个声音说: 我不配用好东西。— 总算找到自己爱买便宜货的原因了，好大的打击呀。

新拥有东西会带来一时的愉悦感觉，不过，我发现规整和管理东西要花的时间更多，所以，不是深爱的物品，就真的不值得买，东西尽量要少而精，时间也是钱哪。