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前一段时间听了自己的录音，发现对自己的声音很陌生，而且自己说话声音高，语速快，估计对听众来说并不是一种让人舒服的声音。即使平时没讲太多的话，嗓子也经常处于一种发炎的状态，而且说话时间长了就觉得嗓子累。

本来还想去找专业老师帮自己调整一下发音的方式。没想到在中国大学慕课App上搜到了""美化嗓音轻松讲课""的这门课，正是我所需要的内容，而且授课老师是教了30多年唱歌的高校专业教授，临近退休时，把培训对象转向社会上的百姓和小学生，林立君教授能把如何唱歌和发音，讲得非常通俗易懂。

记了下笔记，需要的时候就多练练。

美化嗓音的训练方法。
1. 偷着乐，体验法。让气息是往从胃往下腹走。
2. 吹蒲公英，体验法。高音要非常轻。清晰而且柔和。吹蒲公英的力气是从后背发出去的。后背往下拉。
3. 走路转头。松喉法。人是僵的时候声音也是僵的，当高音唱不上去的时候走，一走就会发现高音可以上去了。扯嗓子是因为声带无法放松，通过走动可以把力气释放到腰上。
4. 对镜正容，美颜法。有些专业人员喜欢用打哈欠来形容，但林立君不喜欢这种说法。只要唱歌就要对着镜子，有些人唱歌嘴是歪的。例如自以为抬上颌，实际上是在拉下巴，做成了地包天。
5. "拳头后牙增力"法。如果高音上不去的时候可以把后牙打开。类似打哈欠时的最大位置。想象一个拳头放在了口腔后面。但这个位置时间不能做太长，按医生的说法，这个位置打太开的话，时间久了会发炎。
6. "搬钢琴"练习法。脚往下一踩，类似于气息往下走，那么上半身就能起来，类似于声音就可以往上去，高音就能发出来。
7. "身体定音"练习法。不是天生跑调的人，唱歌跑调，通常就是没有伴奏的情况下，高音上不去，低音下不来，有些音也不准。方法：钢琴伴奏找到某个音时，记住所对应的发声位置，即身高。每个人在自己身上定的音高，都不一样。
8. 体态动作教学法。练花腔，可以用下台阶时练习哼鸣，练调音。

网上的大学课程真是个宝藏啊。