#姣姣#现在身高167厘米，体重49公斤，她仍然经常抱怨自己胖，自己主动戒掉了饮料和冰淇淋，我吃冰淇淋还要被她说。我一直想纠正她对苗条的认知，说你现在体型很好，属于偏瘦的，控糖你做得不错，不用担心胖。目前你也就是运动时间不够。
姣姣说你的审美才不好呢，发的那些健身照片一点都不好看，屁股
姣姣说你的审美才不好呢，发的那些健身照片一点都不好看，屁股
Ada李力
2019-08-26
Ada李力
2019-08-26
卵巢保养，乳房保养，养生排毒，淋巴排毒，快速美白，这些坑儿，你都掉过没有？
//@老阿姨在抗衰: 这些坑人项目千万别信！
@许超医生:
多名女性受伤害，严重的可致命！医生呼吁：千万别再上当了！
湖北武汉48岁的朱女士未婚未育。半年前，她在体检时发现右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，最近一段时间自觉包块变大了，一周前到武汉市第一医院甲乳外科就诊，确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。
乳房没了，但这场大抢救却依旧在进行。医生在对她的左侧乳房进行乳腺X线检查时，发现里面全部都是细小如沙子一样的钙化灶，布满整个乳腺。（图1为在X光片下，朱女士的乳腺里满是星星点点的钙化灶）
究竟是什么原因造成的呢？为寻找病因，医生详细询问了病史：“是不是做过什么治疗？”朱女士一一否定。朱女士告诉医生，自己一向注重保养，这些年一直在外面做精油推拿按摩，保养胸部。医生分析，极有可能是按摩师用力不当损伤了腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化。
其实这样的悲剧已经发生多起了，随便一查，网上很多这样的新闻。乳房的按摩，实际上就是捏葡萄！
陶龙提醒，女性在经期前后出现乳房胀痛是正常的，这是体内激素水平变化所致。
如果出现严重的胀痛不适，应当及时到正规医院找医生诊治，不建议盲目接受按摩治疗。万一有肿块，很可能在按摩刺激下短时间内迅速增大，甚至破溃扩散。
这些坑人项目千万别信！
爱美之心人皆有之，现在不少养生馆、美容院，都有这样的按摩项目。但一些不良商家为了赚钱，用一些看起来高大上的项目来欺骗你，不仅达不到美容的效果，甚至伤害身体。
01、卵巢保养
不少美容院都会宣传“卵巢保养”的种种好处：健康卵子、延缓衰老、调节痛经、良好睡眠、增强性趣……看到这么多功效，大家都会心动一下。可实际上，“卵巢保养”不仅没有用，甚至还暗藏风险。
正常的卵巢，是按摩不到的！
很多美容院所说的卵巢按摩，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。实际上，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。
这些“美容按摩师”们真的只是在给你揉肚子。如果真的摸到了，那说明卵巢可能已经出问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。
02、乳房保健
很多美容院都宣称：乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病，并且还有丰胸项目。
乳房乱按是会出事的。
乳腺增生主要和月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。乱按反而会损伤乳腺！
03、排毒养生
“排毒养生”也是很多美容院的重头戏，从肾脏排毒、肝脏排毒再到大肠排毒，火疗、水疗、汗蒸……可谓是花样百出。
实际上人体不需要所谓的“排毒”。
首先，人体并没有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陈代谢过程，一些代谢废物会随之排出，但和排毒没什么关系。
其次，就算环境中有一些有毒有害的物质，我们还有皮肤、肝脏、免疫系统等器官来帮我们抵抗或清除它们。”
04、淋巴排毒
淋巴如果出了问题，那么人体的免疫系统也会遭到威胁，所以淋巴排毒这种护肤疗程也是美容院常客。他们声称能排毒，刺激微循环，提升免疫力，舒压……
这些功效都是想象出来的。
淋巴被病毒入侵的确会产生各种问题，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能获得的，护肤品更不可能从皮肤渗透到淋巴里杀死细菌病毒。
05、快速美白
有些女性对美白的痴迷程度可谓疯狂，可以不计一切代价去美白，而且又没有耐心，所以号称能快速美白的项目和产品就出现了。
这样的产品分外涂和内服，都有副作用。
外涂的产品大多含有铅汞，甚至激素，所以近年来皮肤科有越来越多激素依耐性皮炎患者，表现为面部皮疹、发炎、发红、发烫，对热越来越不耐受，出现红血丝等症状。当皮肤屏障受损，还会爆发黄褐斑。
而内服的其实就是美白丸，但实际上也有巨大安全隐患。美白丸一般都含有氨甲环酸、谷胱甘肽、半胱氨酸、vc等成分。但氨甲环酸、谷胱甘肽、半胱氨酸作为药物都是有副作用的，一定要谨慎使用。
#养生# #互联网医疗社区# 来源：广东省卫生信息、广州日报、深圳特区报、武汉晚报、长江日报、三甲传真等
湖北武汉48岁的朱女士未婚未育。半年前，她在体检时发现右侧乳腺内有一个2厘米大小的包块，最近一段时间自觉包块变大了，一周前到武汉市第一医院甲乳外科就诊，确诊为乳腺浸润性癌，接受了全乳切除和淋巴结清扫手术。
乳房没了，但这场大抢救却依旧在进行。医生在对她的左侧乳房进行乳腺X线检查时，发现里面全部都是细小如沙子一样的钙化灶，布满整个乳腺。（图1为在X光片下，朱女士的乳腺里满是星星点点的钙化灶）
究竟是什么原因造成的呢？为寻找病因，医生详细询问了病史：“是不是做过什么治疗？”朱女士一一否定。朱女士告诉医生，自己一向注重保养，这些年一直在外面做精油推拿按摩，保养胸部。医生分析，极有可能是按摩师用力不当损伤了腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化。
其实这样的悲剧已经发生多起了，随便一查，网上很多这样的新闻。乳房的按摩，实际上就是捏葡萄！
陶龙提醒，女性在经期前后出现乳房胀痛是正常的，这是体内激素水平变化所致。
如果出现严重的胀痛不适，应当及时到正规医院找医生诊治，不建议盲目接受按摩治疗。万一有肿块，很可能在按摩刺激下短时间内迅速增大，甚至破溃扩散。
这些坑人项目千万别信！
爱美之心人皆有之，现在不少养生馆、美容院，都有这样的按摩项目。但一些不良商家为了赚钱，用一些看起来高大上的项目来欺骗你，不仅达不到美容的效果，甚至伤害身体。
01、卵巢保养
不少美容院都会宣传“卵巢保养”的种种好处：健康卵子、延缓衰老、调节痛经、良好睡眠、增强性趣……看到这么多功效，大家都会心动一下。可实际上，“卵巢保养”不仅没有用，甚至还暗藏风险。
正常的卵巢，是按摩不到的！
很多美容院所说的卵巢按摩，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。实际上，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。
这些“美容按摩师”们真的只是在给你揉肚子。如果真的摸到了，那说明卵巢可能已经出问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。
02、乳房保健
很多美容院都宣称：乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病，并且还有丰胸项目。
乳房乱按是会出事的。
乳腺增生主要和月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。乱按反而会损伤乳腺！
03、排毒养生
“排毒养生”也是很多美容院的重头戏，从肾脏排毒、肝脏排毒再到大肠排毒，火疗、水疗、汗蒸……可谓是花样百出。
实际上人体不需要所谓的“排毒”。
首先，人体并没有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陈代谢过程，一些代谢废物会随之排出，但和排毒没什么关系。
其次，就算环境中有一些有毒有害的物质，我们还有皮肤、肝脏、免疫系统等器官来帮我们抵抗或清除它们。”
04、淋巴排毒
淋巴如果出了问题，那么人体的免疫系统也会遭到威胁，所以淋巴排毒这种护肤疗程也是美容院常客。他们声称能排毒，刺激微循环，提升免疫力，舒压……
这些功效都是想象出来的。
淋巴被病毒入侵的确会产生各种问题，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能获得的，护肤品更不可能从皮肤渗透到淋巴里杀死细菌病毒。
05、快速美白
有些女性对美白的痴迷程度可谓疯狂，可以不计一切代价去美白，而且又没有耐心，所以号称能快速美白的项目和产品就出现了。
这样的产品分外涂和内服，都有副作用。
外涂的产品大多含有铅汞，甚至激素，所以近年来皮肤科有越来越多激素依耐性皮炎患者，表现为面部皮疹、发炎、发红、发烫，对热越来越不耐受，出现红血丝等症状。当皮肤屏障受损，还会爆发黄褐斑。
而内服的其实就是美白丸，但实际上也有巨大安全隐患。美白丸一般都含有氨甲环酸、谷胱甘肽、半胱氨酸、vc等成分。但氨甲环酸、谷胱甘肽、半胱氨酸作为药物都是有副作用的，一定要谨慎使用。
#养生# #互联网医疗社区# 来源：广东省卫生信息、广州日报、深圳特区报、武汉晚报、长江日报、三甲传真等
Ada李力
2019-08-26
#创业#
周末前同事C问我一些关于皮秒的事情，于是聊了有40多分钟，主要就是以下这些观点：
1. 护肤的各种措施可以用一个金字塔来形容，最底层的就是运动饮食睡眠这些，也是最重要的一部分。但这也是很多人容易忽视的地方。
2. 最底层之上的话就是一些护肤的各种生活习惯，比如说防晒，保湿之类的措施。国人的防晒意识还不强，我也是这两年才开始注意起来。
3. 像一些医美手段只能是锦上添花，在你基础都做好的情况下，那么医美项目才能让你好上加好。
4. 是否要做医美项目，不是看仪器如何也不是看价格，而最重要的是看操作这些项目的医生水平如何，医美项目贵，我认为是贵在有经验的医生是稀缺的。目前阶段，医美还是属于奢侈品消费。
5. 如果想保持比较好的皮肤状态，还是要筛选出比较好的皮肤科医生，和医生保持长期的关系。这样医生对你的情况会很了解。
6. 国内很多美容院都在走钢丝，在做一些处于灰色地带的医美项目。她咨询的9800 4次皮秒picosure机器，以我的判断基本是假的。真正的进口皮秒仪器是不可能随便拉到一个小美容院里，以这么低的价格给别人做。
我发现自己以为常识性的东西，很多人还是不了解。
周末前同事C问我一些关于皮秒的事情，于是聊了有40多分钟，主要就是以下这些观点：
1. 护肤的各种措施可以用一个金字塔来形容，最底层的就是运动饮食睡眠这些，也是最重要的一部分。但这也是很多人容易忽视的地方。
2. 最底层之上的话就是一些护肤的各种生活习惯，比如说防晒，保湿之类的措施。国人的防晒意识还不强，我也是这两年才开始注意起来。
3. 像一些医美手段只能是锦上添花，在你基础都做好的情况下，那么医美项目才能让你好上加好。
4. 是否要做医美项目，不是看仪器如何也不是看价格，而最重要的是看操作这些项目的医生水平如何，医美项目贵，我认为是贵在有经验的医生是稀缺的。目前阶段，医美还是属于奢侈品消费。
5. 如果想保持比较好的皮肤状态，还是要筛选出比较好的皮肤科医生，和医生保持长期的关系。这样医生对你的情况会很了解。
6. 国内很多美容院都在走钢丝，在做一些处于灰色地带的医美项目。她咨询的9800 4次皮秒picosure机器，以我的判断基本是假的。真正的进口皮秒仪器是不可能随便拉到一个小美容院里，以这么低的价格给别人做。
我发现自己以为常识性的东西，很多人还是不了解。
Ada李力
2019-08-26
#创业#
以前在北京做过电商用户的线下小型聚会，有个女生最在意的是自己的黑眼圈，想知道有什么办法可以解决这个问题。其实在我来看，黑眼圈根本不是她面部皮肤中的最大问题，皮肤粗糙而暗沉，而且有油腻感。最让我印象深刻的是，我以为她是30岁出头，结果她说大学还没毕业。她自己也说黑眼圈是因为她常熬夜打游戏造成的。
这个女生的情况，让我意识到很多人都处于这么一个怪圈：重局部不看整体，重细节不看基础。实际上局部和细节都要在你的整体和基础上去完成，所谓皮之不存毛将焉附。
我喜欢对别人说护肤最基础的就是饮食睡眠运动。这三件事情又简单又不会花太多钱，但做好了基本上就可以解决80%的皮肤问题了。如果这些基础事情上不去下功夫解决，而想花高价买护肤品或者是做昂贵的医美项目去让皮肤状态好，那属于大炮打蚊子。而且即使靠外力作用或医美项目，能让肌肤好出现一个比较好的状态，没有日常健康生活方式的坚持，肌肤很快会回到原来很差的状态上。
为什么说饮食睡眠运动对皮肤这么重要呢，因为皮肤是人体最大的器官，器官的健康度是跟你的整个身体的健康度息息相关，而你整个身体的健康，其实基础也是饮食睡眠运动这几件事。
感觉现在还是很多人不懂正确的护肤方法。
以前在北京做过电商用户的线下小型聚会，有个女生最在意的是自己的黑眼圈，想知道有什么办法可以解决这个问题。其实在我来看，黑眼圈根本不是她面部皮肤中的最大问题，皮肤粗糙而暗沉，而且有油腻感。最让我印象深刻的是，我以为她是30岁出头，结果她说大学还没毕业。她自己也说黑眼圈是因为她常熬夜打游戏造成的。
这个女生的情况，让我意识到很多人都处于这么一个怪圈：重局部不看整体，重细节不看基础。实际上局部和细节都要在你的整体和基础上去完成，所谓皮之不存毛将焉附。
我喜欢对别人说护肤最基础的就是饮食睡眠运动。这三件事情又简单又不会花太多钱，但做好了基本上就可以解决80%的皮肤问题了。如果这些基础事情上不去下功夫解决，而想花高价买护肤品或者是做昂贵的医美项目去让皮肤状态好，那属于大炮打蚊子。而且即使靠外力作用或医美项目，能让肌肤好出现一个比较好的状态，没有日常健康生活方式的坚持，肌肤很快会回到原来很差的状态上。
为什么说饮食睡眠运动对皮肤这么重要呢，因为皮肤是人体最大的器官，器官的健康度是跟你的整个身体的健康度息息相关，而你整个身体的健康，其实基础也是饮食睡眠运动这几件事。
感觉现在还是很多人不懂正确的护肤方法。
Ada李力
2019-08-26
#创业#
我要求自己每天写至少一千字的worklog, 有时候没那么多东西可写，也要完成当日的这个任务，就找本书做摘抄，凑够一千字。不过大多数时候，写一千字根本不是问题，而且写东西这个事情，是越写越能写。
给自己定这个任务，本来是为了培养自己输出的习惯。在信息处理上，我以往的问题是输入多，而输出少。今天看了个纪录片《长生不老秘术》，发现写日志还有其它好处。
步入中年后，人脑的处理速度和记忆力都会有所下降，有人说过90多岁院士的脑袋跟20多岁年轻人是一样的，这个说法也能成立，因为跟记忆相关的智商并不会变化，记忆力分三种，只有一种会随着年龄下降，
语义记忆（Semantic Memory) ：比如单词拼写
程序记忆 （Procedure Memory)：比如骑自行车
情景记忆（EpiSodic Memory)：对事情发生的时间和地点的记忆
随着年龄增长会有损失的情景记忆，其实用日记方式就能解决。我上学时有个老师经常提醒我们记笔记的说法就是：烂笔杆胜过好记性。 这句话用在我现在这个年龄，正合适。
我要求自己每天写至少一千字的worklog, 有时候没那么多东西可写，也要完成当日的这个任务，就找本书做摘抄，凑够一千字。不过大多数时候，写一千字根本不是问题，而且写东西这个事情，是越写越能写。
给自己定这个任务，本来是为了培养自己输出的习惯。在信息处理上，我以往的问题是输入多，而输出少。今天看了个纪录片《长生不老秘术》，发现写日志还有其它好处。
步入中年后，人脑的处理速度和记忆力都会有所下降，有人说过90多岁院士的脑袋跟20多岁年轻人是一样的，这个说法也能成立，因为跟记忆相关的智商并不会变化，记忆力分三种，只有一种会随着年龄下降，
语义记忆（Semantic Memory) ：比如单词拼写
程序记忆 （Procedure Memory)：比如骑自行车
情景记忆（EpiSodic Memory)：对事情发生的时间和地点的记忆
随着年龄增长会有损失的情景记忆，其实用日记方式就能解决。我上学时有个老师经常提醒我们记笔记的说法就是：烂笔杆胜过好记性。 这句话用在我现在这个年龄，正合适。
Ada李力
2019-08-26
@Ada李力:
#创业#
我要求自己每天写至少一千字的worklog, 有时候没那么多东西可写，也要完成当日的这个任务，就找本书做摘抄，凑够一千字。不过大多数时候，写一千字根本不是问题，而且写东西这个事情，是越写越能写。
给自己定这个任务，本来是为了培养自己输出的习惯。在信息处理上，我以往的问题是输入多，而输出少。今天看了个纪录片《长生不老秘术》，发现写日志还有其它好处。
步入中年后，人脑的处理速度和记忆力都会有所下降，有人说过90多岁院士的脑袋跟20多岁年轻人是一样的，这个说法也能成立，因为跟记忆相关的智商并不会变化，记忆力分三种，只有一种会随着年龄下降，
语义记忆（Semantic Memory) ：比如单词拼写
程序记忆 （Procedure Memory)：比如骑自行车
情景记忆（EpiSodic Memory)：对事情发生的时间和地点的记忆
随着年龄增长会有损失的情景记忆，其实用日记方式就能解决。我上学时有个老师经常提醒我们记笔记的说法就是：烂笔杆胜过好记性。 这句话用在我现在这个年龄，正合适。
我要求自己每天写至少一千字的worklog, 有时候没那么多东西可写，也要完成当日的这个任务，就找本书做摘抄，凑够一千字。不过大多数时候，写一千字根本不是问题，而且写东西这个事情，是越写越能写。
给自己定这个任务，本来是为了培养自己输出的习惯。在信息处理上，我以往的问题是输入多，而输出少。今天看了个纪录片《长生不老秘术》，发现写日志还有其它好处。
步入中年后，人脑的处理速度和记忆力都会有所下降，有人说过90多岁院士的脑袋跟20多岁年轻人是一样的，这个说法也能成立，因为跟记忆相关的智商并不会变化，记忆力分三种，只有一种会随着年龄下降，
语义记忆（Semantic Memory) ：比如单词拼写
程序记忆 （Procedure Memory)：比如骑自行车
情景记忆（EpiSodic Memory)：对事情发生的时间和地点的记忆
随着年龄增长会有损失的情景记忆，其实用日记方式就能解决。我上学时有个老师经常提醒我们记笔记的说法就是：烂笔杆胜过好记性。 这句话用在我现在这个年龄，正合适。