人格重塑很简单，但首先你得对你的真人格足够厌恶，你才能有彻底敲碎了重糅的动力。

能分清什么好什么坏吗？生活中有喜欢的人吗？不分男女，他好你就跟他学啊。每个人身上学一点也行，都拿来变成自己的。

演，表演，从梅兰芳体系，到布莱希特体系，最后斯坦尼。

你先观察，再模仿。一招一式，从最基础的开始。他是怎么待人接物的，说话什么语气，动作什么幅度。细化到帮人挡住电梯门的姿势，入席前礼让座位的态度，给人添茶的顺序。

你可以不走心，可以完全形式主义。把所有动作程式化地固定下来，遇到同样的场景就重复去做。

然后，你的行为把你变成了一个陌生人，你好像在扮演一个角色。这时你可能并不认同这个角色，你在间离，你和你的角色，是两个人格

但没关系，你逐渐会对你的角色产生认同。敬酒的动作重复五十遍，你发现你真的是个场面人，你希望你在大家的印象中大气爽利。

“太感谢了/给您添麻烦啦/哥哥对我太好了”嗲话说了一百遍，你发现自己不再屌炸天，适时地做个嘴甜的小女人于人于己都方便。

……等到你从你的角色中得到越来越多赞誉和好处，你对他的认同越来越深刻，你的肌肉和情绪都对你的角色产生了记忆。

你开始沉浸在你的角色中，你用你的角色去感受、去交流、去做出反应。你有一个最高任务贯穿始终，那就是你想成为一个更完善的人。

我到处跟人学，谁有优点我都学。

我跟热情的朋友学交朋友，我跟冷静的朋友学情绪管理，我跟善良的朋友学自我约束。

我看到一个电脑不会开机的富二代为人憨厚老实，我反思我自己太尖刻，我改。

我看到一个做二奶的朋友不嫌贫爱富，对朋友无差别地好，我反思我自己有点势利眼，对人没耐心太挑剔，我改。

我看到一个势利眼的朋友对有用的人前倨后恭、忙前跑后、能屈能伸，我反思我自己脖子太硬，我改。

我把别人的优点全变成我自己的，我先演，后来我知道我在演，最后，我就变成一个完善的人。