选这本《长大了就会变好吗》读,是因为针对18-25岁阶段困惑的心理学指南书,我想多了解些女儿成长过程中会经历的问题。#姣姣#让我给她讲讲书里的内容。
她还是小时候习惯,不愿意自己读,而喜欢听我讲。我就负面情绪聊聊了些读后感:
我们社会文化会否定表达负面情绪,比如愤怒,悲伤等,成人要求能抑制这些负面情绪,但负面情绪有很多积极作用,比如愤怒会提醒你,要么是你利益被侵占了,要么是自我边界受损,而且愤怒会提供力量。
但负面情绪里有两种是没有任何益处的:无望感和无价值感。无望感是没有了希望,会产生习得性无助行为,在动物实验里,狗如果患上习得性无助,即使没有铁链再锁着,它被电击也不会逃跑,只是受着。而无价值感是一种自挫性的情绪,来源于没完没了的自我批评,认为自我的存在没有任何意义和价值。遭受过PUA的女生,很容易产生无价值感。
我说:所以,姣姣,你要远离那些喜欢批评和打击你的人,那些人基本都是垃圾。
姣姣:我能分辨那些话里哪些对哪些不对就行,对的听,不对的我当耳旁风呗
我:姣姣,智慧是什么,就是辨别对错啊,这是很多人一辈子都在磨练的东西,你觉得你能从别人的批评里,筛出真伪吗?况且,喜欢批评指责别人的,通常都很low, 你更不用把这些人的话当回事儿。
她还是小时候习惯,不愿意自己读,而喜欢听我讲。我就负面情绪聊聊了些读后感:
我们社会文化会否定表达负面情绪,比如愤怒,悲伤等,成人要求能抑制这些负面情绪,但负面情绪有很多积极作用,比如愤怒会提醒你,要么是你利益被侵占了,要么是自我边界受损,而且愤怒会提供力量。
但负面情绪里有两种是没有任何益处的:无望感和无价值感。无望感是没有了希望,会产生习得性无助行为,在动物实验里,狗如果患上习得性无助,即使没有铁链再锁着,它被电击也不会逃跑,只是受着。而无价值感是一种自挫性的情绪,来源于没完没了的自我批评,认为自我的存在没有任何意义和价值。遭受过PUA的女生,很容易产生无价值感。
我说:所以,姣姣,你要远离那些喜欢批评和打击你的人,那些人基本都是垃圾。
姣姣:我能分辨那些话里哪些对哪些不对就行,对的听,不对的我当耳旁风呗
我:姣姣,智慧是什么,就是辨别对错啊,这是很多人一辈子都在磨练的东西,你觉得你能从别人的批评里,筛出真伪吗?况且,喜欢批评指责别人的,通常都很low, 你更不用把这些人的话当回事儿。