#创业#大家说的消费升级vs消费降级，都是基于自己的观察。既然是管中窥豹，我也说下这几年个人的消费变化趋势

1. 从总的家庭支出上来说，是下降了。可能是花钱更有节制的缘故，比如以前在外吃饭多，现在基本是自己做。以前还旅游什么的，现在觉得节假日在北京城里呆着最好，爬爬西山就很好。

2. 买东西基本是替换，而不是新增。比如新空调替换了旧空调，新洗衣机替换了旧洗衣机，新餐具，替换了旧餐具。我还曾想换个车呢，想想现在车用得很少，就算了。

3. 家里基本不再囤积东西，以前超市买生鲜，会买上一周半个月的量，冰箱塞得满满的，现在囤积量不超过三天，很喜欢看内部空荡宽敞的冰箱。这跟生鲜物流配送发达有很大关系，等于是把家庭冰箱外包了。

4. 现在对旧物的态度是 - 能扔就尽快扔，以后也许扔大件旧物时，要被收取处置费呢，日本就是这样。以前父母跟我住时，还喜欢把旧纸箱收集起来卖废品，我那时更关注的是影响市容，没有想到拥挤杂乱空间会很影响人的情绪。到现在北京也没有实现垃圾分类，因为人力还富裕，我们的垃圾分类是通过大量节俭的人民群众实现的。我扔出去的纸箱，一小时内肯定有人来收走。

5. 更愿意把钱花在享受和体验上，比如旅游，买红眼航班，住青年旅社的事情，我是不会干的，虽然听朋友分享过，住青年旅社也是蛮有趣的经历。

......

从消费支出上来看，我是属于消费降级了。但自我感觉是消费升级中，因为生活品质上升了。这种生活品质上升，不仅仅是来源于收入，更多是时间的富裕，和心态思维的改变。

#创业#说消费时，最好先圈定是在说哪类用户人群的消费。

拼多多大火，但那个消费群体不是我的研究对象。我即没有乡镇生活经验，周围朋友中也很少属于这个用户群体的。结合自己的能力和资源，把适合你服务的对象，琢磨清楚了就行。

北上广深继续往世界超大城市迈进中，单身城市青年越来越多，我相信，头部带动效应仍然是规律。从消费上来讲，向来是从高往低地影响。新领域，就得从头部开始做。而风向标可以参考时尚产业，对任何新产品和新服务，都是如此。

发展思路确实也要改变了。这里面存在蛮多机会呢。//@钟烧饼：跟你有相同感受，质量在不断提升，但是买的东西比以前少了，基础设施建设完了。

#创业#最近频繁喜欢说“以果为因”这句话，因为不少看起来分析得头头是道的文章，都是以果倒推出因，没有丝毫价值。

举个瑜伽教练的例子。

有同学忽然热情高涨地要学瑜伽，当瑜伽教练，因为她发现见过的几个瑜伽教练看起来比实际年龄年轻，体型非常好，脸也长很漂亮。她觉得通过长时间坚持练瑜伽，也能达到这个目标。

我因此观察了下视频或者图片里的瑜伽教练，确实大部分都是又漂亮又年轻身材又紧致的。查了几个教练的经历，都是开始自学瑜伽，然后走上了瑜伽教练的经历。但我的推断和结论是：瑜伽教练的门槛如此之低，所以能海量筛选出又漂亮又年轻身材又紧致的教练，不符合这个条件的，无法靠教授瑜伽谋生。即使不练瑜伽，这些教练在生活中也是形象很不错的人，属于好看基因得天宠的那种。

再比如明星许晴，自己过说从来不怎么运动，但身上的每块肉都很听话。也就是开拍电影前，做过三个月的瑜伽。这是属于老天爷给饭吃的典型了。

觉得练瑜伽就能变成像瑜伽教练那样的人，年轻身材好，是典型的以果为因了。

更好玩的“以果为因”例子是这个：“几个到达财富自由的人分享成功经验，有人说跑步上来的，有人说倒立上来的，有人说翻滚着上来的。大家都没提是坐了一个电梯上来的。” - 真正原因大概是他们都找到了那个电梯门吧。

//@煌瑛: 我的感觉，消费升级、降级不是你跟自己去年、前年比，是今年的年轻人比去年的年轻人花的多还是少。年纪越大对零售业的贡献越少，但只要年轻人群体数量增长，全社会消费差不到哪儿去//@殆知阁2://@石锋强://@Ada李力:发展思路确实也要改变了。这里面存在蛮多机会呢。

非常认同这段分析。#女性#

#女性#我姐姐跟我生日只差了一岁半，也就是说，我姐姐还在六个月的时候，我妈妈就怀上了我。后来我妈妈一直说挺对不起我姐姐的，半岁就断奶了，姐姐那时不肯吃奶粉，后来一直身体比较弱，从小有“大娇气”的绰号。

对于我的到来，我妈妈提过两件事儿：
1. 她其实不想那么快要第二胎，还曾经在怀我的时候特意蹦墙头，想造成流产，没成功。--- 听得我真是很心疼那个时候的妈妈
2. 她一直说，如果我是男孩儿，那就不会有下面的弟弟妹妹了。 --- 弟弟妹妹，大概得感谢我的性别

我妈妈全职工作，生养四个孩子，家务活儿还几乎全包。我现在也无法想象能有人自愿接受这样的生活安排。自从懂事起，就觉得我妈妈真是太辛苦了。在中国，做这样的女性，实在不值。

这种辛苦其实也造成了她某种程度上的麻木，比如，后来我妈妈就不像我爸爸那样，看到孩子有发自内心的喜欢，她照顾孩子很尽责很小心，但感觉就是在完成日常任务。而且，因为操劳，她一直说除了睡觉，最大的休息就是能坐一会儿。

没有时间娱乐，也没有时间读书，技校毕业的妈妈后来都自称半文盲。这当然造成她说话，不像我爸爸那么有意思。我小时候一直觉得她唠叨，每天就那几句话：起床了，吃饭了，作业写了吗？

#创业#之前发过一些跟运营有关的话题，其实作为运营人员，最重要的能力是什么呢？ --- 是识别好产品的能力。

产品是1，运营是后面的0。一坨屎，再怎么运营，也变不成美食。

这跟很多人问获得婚姻幸福的方法类似，其实最重要也最简单的方法是 --- 找到自己满意的好人。

一直听人说要思维升级，要有元认知，元知识。那么我很想知道，#创业#的元知识包括哪些？

@李少加 在文章里提到知识的四个层级：元知识，思想层，方法论和技能层。 看到这个分类，觉得很有共鸣：我们都在技能层上花时间最多，上升到方法论就已经能进入到八二中的二，但真正把人区隔的是思想层和元知识，而这些倒是人们花时间最少的。

但从收益上来讲，思想层和元知识的差异，带来的收益最大。

是个很有意思的现象。

定了个健身计划表：每天运动半小时，隔天一次抗阻训练。罗列了可能出现的借口和意外情况，以及对应的办法，只有一个借口，我还没找到解决办法，就空在那里了。

这个借口是“没心情”。

我忽然想到之前对#创业#风险的评估，觉得最大可能出现的风险是：“突然什么都不想做了”。因为只要内心动力还在，我真的会觉得世界上没有过不去的坎儿。

想来想去，遇到“没心情”或者“突然什么都不想做”的时候，只能是熬......像傻子一样坚持了。

早晨定的锻炼计划是做瑜伽，但是七点就做好早餐的我，坐沙发上刷手机刷到了九点。我问自己：为什么抗拒做轻松的K1级别瑜伽？难度更高的哑铃训练，为什么倒不抗拒？可以换其它运动，比如户外快走，你为什么也不出去走呢？......

抛开计划执行中常见的懈怠节点原因，我猜想自己对瑜伽真正能起到什么作用，其实一直半信半疑。如果不相信，再制定什么计划，执行阶段总是容易起疑，以及带来了执行不彻底。

于是开始准备一篇文档，收集各种资料，回答这些问题，自己给自己洗脑：
- 练瑜伽的目的？
- 相比较其它运动，瑜伽的优势包括哪些？
- 瑜伽的风险以及防范办法？
- 网友现身说法，瑜伽带来的具体改变？
- 瑜伽的流派有哪些？
- 如何识别靠谱瑜伽教练？
- 口碑不错的瑜伽App？
- 初学者的瑜伽训练注意事项？
.....

这个文档还起了些作用，到中午的时候，我铺开瑜伽垫，做了5分钟。让我心安理得的原因是，收集瑜伽资料的过程中，看到艾扬格大师说的金句：“瑜伽中最难的体式是把垫子铺开在地”。

我在#创业#中遇到问题，也是经常这样自我洗脑滴。

有戏。等经济再次上个台阶时，国人会觉得国产品牌比洋品牌好，跟日本曾经出现过的现象一样。