#不知道有什么用的小知识#

心理学有个名词叫"情感粒度"，就是同样情绪反应，有些人只能用高兴/生气来说明，有些人就可以用几十个不同的词汇，描绘情绪变化。

举个例子，我上大学时有次为宿舍楼传染病发言，越说越气，最后差点哭出来。那个时候我只能用"快气哭了"来描述'自己的情绪。但现在会这样解释：那是你都不知道该朝谁发怒，对所处悲惨境况却无能为力的一种愤怒，且混合着委屈和恐惧。

我现在的情绪描述，就是更细的情感粒度。

更细的情感粒度有什么好处呢？

其实这也是通用方法论在心理学上的一种应用。做过项目的人都知道，接到任务后的第一件事是分析，分析之后要分解任务，你把任务分解得越细，这个任务就越容易完成，而且时间成本质量越可控。越大的任务，越需要分解再分解。

情绪也是这样，你能把情绪拆解得越细，你越能了解这种情绪，进而找到应对情绪的办法。

#不明所以#

我读书一直是有功利心的，选某本书读时，我通常知道自己想从这本书收获些什么。但读书有功利心这个事儿一直也是受批判的，有人认为读书类似观赏艺术品，一定要有什么用吗？

对阿兰波顿的这段话，倒颇有共鸣

"我自己在读书时总是很自私：我不想只是为了读书而读书。我读书是为了学习，是为了成为一个更好、更有自知之明、更多才多艺的人。我几乎从来都不为了“取乐”而读书。"

我也从来不为消遣而读书。

#不明所以#

几年前我在某个女性工程师小型论坛做了分享，那时我刚开始创业，所以可以对职场和打工话题胡说八道，而不用再担心自己会受什么影响。

我问了听众一个问题：工作对你意味者什么？

回答很丰富：赚钱；是学习成长的机会；是接触社会的方式；是获得同事友谊的场所；是自我实现的途径……

现代人真是给工作附加了太多的东西。这么多附加好不好我不知道，但知道有个常识是：一个事情承载的愿望越多，你越难获得满意的结果。试想，有多少人对自己目前工作是满意的？

我那个时候就觉得，工作这个事儿，其实只有一条最重要：用你的劳动力换取经济收入。如果在工作中还能感到快乐，那就属于赚到。但如果希望把成就，幸福等也用工作实现，工作就真属于impossible mission了

其实工作快乐也未必是工作本身提供，这个公式：快乐=实际获得-预期。工作实际获得不变，如果能降低预期，那么快乐就会多一些。而降低预期，也就是看你脑子怎么想嘛。

我发现很多事情的解决方案中，至少有一种解决方案会落到这个领域：你的大脑是怎么思考，以及你的大脑是怎么应对你的身体情绪。

把自己搞明白，很多事情就已经解决了一大半。