开始了新一轮晒早餐行动，计划坚持到年底。

之前曾晒过一段时间早餐，有人误会我很喜欢做饭。其实正是因为讨厌做饭，而又不得不做，我就得找出做饭的动力来。

做饭让家人高兴。 - 没动力
自己做饭比外面吃健康。 - 没动力
被别人称赞。 - 没动力
创作。- 有动力

所以，我变着花样做早餐，时不时还去学习下新的食材，新的做法，新的摆盘，因为这个过程有了创作的乐趣。做好后拍照再晒社交圈，是给一个创作过程画个句号。

带着这种感觉做早餐就很有意思。

找出自己做某事的动机很重要的。比如虽然我对外说是为了#姣姣#做早餐，如果仅自己，吃饭会很对付。但为了丰富的早餐构图，我也经常做些姣姣不喜欢的食物，所以自己明白花这么多时间在早餐上，最核心的动机并不是母性和亲情。

自己尝试总结了下，喜欢干的很多事情都有创造的影子。写做，画画（小时候喜欢），写代码，创业…

顺着本性做事，阻力最小。

数据显示，多年坚持自己做早餐的人，其实食谱很单一，常见累月地只吃几样东西。如果作为行为模式来坚持，这种方式更好，因为需要花费的时间少，需要思考和选择的时间少。只要做过饭，就会发现“今天吃什么”是个很伤脑筋的问题，做饭时操作其实不麻烦，动脑才麻烦。

#读书#人工智能没有感情，有时候会成为优势。用户在得到机器的批评意见时，抵触心理小很多。

其实这跟游戏心理很类似，用户在游戏里很同意屡战屡败，但现实里如果遭遇同样的失败，更大概率是退缩和不再尝试。