#不明所以#

同学问我有没有打听在河南亲戚和朋友的一些消息，是否有遭受水灾。

我说自己什么都没问。现在觉得语言经常是很无力的，如果我不能提供实际的帮助，只是口头慰问这些事情，我也不想做。

#不明所以#

同学问我最近做什么，我说就是在家宅着。而没有说更多的是，我在家宅着的时间，大部分时间是在卧室的床上。

一部分原因是明俊在客厅的时候不愿意开空调，减少争议的解决方案，就是我呆在有空调的卧室里。另一部分原因是，多年的住校生活，让我把床上看书写字工作，看着是很正常的事情。

初一就开始住校，大学研究生也都是住宿舍，短暂的北京单身生活，香港外派住酒店公寓期间，虽然房间里有书桌，但我发现自己还是喜欢在床上看书看电脑。

这种生活状态，有时候会让我意识到，人物质上需要的东西其实不多，一张床大小的空间，有些书，能够连接外部世界的网络，似乎就够了。

生活上做减法做到这种程度的话，已经接近了某种自由。

#不明所以#

一行禅师的自传《活在此时此刻》很好看。

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总有些日子让你感觉不是你的日子，一切都不顺利，并且你越努力，情况就变得越加糟糕，每个人都会有那样的日子。而那就说明，是时候停下一切，回家去，关上所有的窗户，回归自己的内心。当你感觉一切都成了一团乱麻时，眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思惟便是你关闭心识的六扇窗户。关闭一切，以阻止强风吹进来，让你受苦。

关闭窗户，关闭门，生一堆火。通过练习正念呼吸，营造一个温暖、安逸、舒适的感觉。重新布置一切——你的感觉、你的认知、你的情绪——它们散落在各处，这是你内心的混乱。认识和拥抱每一种情绪，像我收集散落在居所各处的纸张一样收集它们；练习正念和专注，将内心的一切清理整洁。这些将会帮助你恢复平静和安宁。

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